Vous souhaitez vous arrêter de fumer. Bravo ! Vous pouvez arrêter de fumer seul, mais dans certains cas nous vous indiquerons quand recourir à un médecin. Pour l'arrêt du tabac, vous devez envisager successivement trois étapes :
Motivez-vous avant d'arrêter
Agissez avec les méthodes de votre choix
Pendant de longs mois il faut prendre garde aux rechutes !